Category: 인사이트 칼럼

봄철 꽃가루 알레르기의 원인과 증상, 예방법에 대해 알아봅니다. 참나무, 오리나무, 삼나무 등 주요 알레르기 유발 식물부터 실내 환경 관리, 야외 활동 시 주의사항, 알레르기 치료법까지 포함한 종합 가이드입니다.

봄철 건강을 위한 최고의 보약, 숙면의 중요성에 대해 알아봅니다. 면역력 강화와 뇌 건강에 미치는 수면의 영향과 함께 숙면을 위한 10가지 팁, 수면에 도움이 되는 음식, 조명 관리 방법까지 소개합니다.

우리나라 자생 약초 중 하나인 개두릅(엄나무, 음나무)의 놀라운 영양성분과 건강 효능을 소개합니다. 사포닌, 트리테르페노이드 등 다양한 파이토케미컬이 풍부한 개두릅이 심혈관 건강, 항암, 항염증 효과에 어떤 도움을 주는지 알아보세요.

마음의 안정을 찾기 위한 과학적 접근법: 편도체 안정화와 전전두엽 활성화의 중요성을 알아보고, 심호흡과 감사를 통해 스트레스를 줄이고 정서적 균형을 회복하는 방법을 제시합니다.

저속 노화와 마음의 중요성 안녕하세요, 이경순의 건강 이야기 입니다. 오늘은 저속 노화를 위한 마음가짐에 대해 함께 알아보겠습니다. 건강하게 오래 살기 위해서는 신체적 건강뿐만...

당신은 건강하고 행복한 삶을 위해 무엇이 가장 중요하다고 생각하시나요? 부와 명예? 아니면 다른 무언가가 있을까요? 이경순 교수의 건강 이야기에서는 놀라운 연구 결과를...

1. 왜 저속 노화 식습관이 중요한가? 현대인들은 잘못된 식습관으로 인해 고혈압, 당뇨, 비만, 심혈관 질환 등의 생활습관병에 쉽게 노출됩니다. 하지만 올바른 식습관을 통해...

이번 글은 노화를 늦추는 산화질소 덤프 운동에 대해 이야기해보려 합니다. 산화질소는 우리 몸에서 자연적으로 생성되며, 혈관 확장과 혈액 순환 개선에 결정적인 역할을 합니다. 이...